自分で出来る!HowToDo
■健康・美容・改善情報まとめ■
「健康回復・ 自己治療!」健康 維持の為・・・
美容 継続の為・・・
環境 整備の為・・・
自分で出来る ことは!
「自分」 で、やりませんか!?
健康も、NET環境も、人生も・・・
かなり(笑) 自分で いけちゃいます!
※ 例えば・・・ 朝の珈琲一杯で 「脳の活性化」
「ボケ防止」も、驚くほど簡単に出来ちゃいます♪
私は、「糖質制限」 を初めて、
8年以上(2023年記) 経過していますが・・・
<すこぶる調子がいいですよ~(^^♪>
参考例:
2015 5月 : 毎朝ココナッツオイル珈琲 開始
→ 「お腹も空かず」スリムに~ 体重3キロ減 !
(仕事バリバリ! お肌の調子も (^^♪goodに~)
2015 11月 : くびれが嬉しい 体重4キロ減
記念に、タレント業を開始♪
(CM出演 エキストラでハリウッド映画にも IN♪ )
2016 5月 : 大人になって初めての 体重5キロ減 !
2018~2021 : 筋肉(+2キロ)をつけながら、ストレッチ開始
(それまで無理だった、フルタイム勤務が可能に !)
現在は 少し緩めて「糖質低限」
※ 最近は「糖質」もある程度 許可(笑)
薄いピザ&たっぷりチーズとかの糖質低減にしています。
食べた分は?? 動いて消化中♪
※脂肪も前ほど積極的には摂らず(ココナッツオイルSTOP)
料理にはたっぷりオリーブオイル>を使用中です。
2023 5月 「年金繰り下げチャレンジ」 継続中
(年金40% ほど ↑ アップです!)
医食同源 はすべからず継続中♪
糖質制限 に興味を持った方は ↓
「糖質制限」の始め方・しまい方
◆ 「ケトン体」を利用のケトジェニックは
シャキッ!と、動ける自分が目指せます♪
◆ 中鎖脂肪酸(MCTオイル)、ラウリン酸は
お料理にプラス! いろいろ工夫すれば
「綺麗で健康な」 妊婦さん になれますよ♪
◆ 糖質制限・MEC食・ケトジェニックは・・・
「がんを治す!」 時代に♪
< お医者様にかかる前に>
< 専門家の任せる前に・・・ >
良ければ 下記の頁群を、ご参考に ♪
やってみれば 意外 簡単♪
<下記は、私の作ったHPサイト集です> ↓ ↓
■■自分で改善!■■
【自己免疫治療】 自分で治す How To Do♪ |
|
免疫療法で有名な 故・安保徹先生とタッグを組んだ 福田稔先生考案の 「つむじ押し」の磁気針はじめ 健康オタクの情報の数々♪ <自己免疫の活性で病気は自分で治せる時代です> あなた自身がMy Doctor のお勧め頁です。 |
【アンチエイジング】 自分で作る小顔 |
|
首のしわ顎のたるみ法令線・・・ 気になったら(笑) チャレンジです♪ アンチエイジング@小顔セルフエステ お金をかけずに「キレイ」になれるあれこの ご案内です!♪ ご覧ください~♪ |
【キレイ!】 自分でできる! リンパマッサージ |
|
自分でできる キレイ! マッサージのご紹介です! お金は掛けずに 効果は抜群♪ 「たるみ、しわ」の改善しましょう! 自分で出来るセルフエステ キレイ! な自分の作り方ページです |
■■自分で解決!■■
【転職・就職】 賢く 働く♪ 【出来る!】あなたの電脳特技 |
|
|
【カードに聞く!】 トランプで出来るジプシー占い |
|
今のあなたの運気が判ります!! 無料♪ |
【アンチエイジング】 自分で作る小顔 |
|
首のしわ顎のたるみ法令線・・・気になったら(笑) チャレンジです♪ アンチエイジング@小顔セルフエステ お金をかけずに「キレイ」になれるあれこれ♪ ご覧ください~♪ |
【母さんの知恵袋】 妊活・育児ハック |
|
妊活はじめ、妊婦に必要な栄養の取り方や食事の事etc.ご紹介しています。 母さんの知恵袋 妊活・子育て 子育てのリラックスタイムになれば良いな♪と、思っています。 |
【ひとり旅の作り方】 安全なひとり旅のご案内 |
|
香港風水・韓国サウナ・台湾開運 HAPPYPLANET的ひとり旅の作り方 |
自分で 運気を変える | |
開運恵方 人生の吉方位を調べて いい気をもらう! |
自分で出来ることは自分で♪
いかがでしたか? 自分で出来ることって いっぱいあります。特に健康に関しては 「一番の医者」は あなた自身 ご自分です。
なぜなら・・・
「痛い」「辛い」は自分が一番感じるところです。
普段から 「自分の体の声」 を、じっくり・・・
聞いてあげてください。
「痛み」はあなたに 休息 を訴えています。
身体の声を聞いてあげてください♪
「自己管理」が大切です!
大切なのは・・・ 人生に一休み
各ページ 私が振り返って 大切だと思う事を、書きとめてみました。
ためしに ちょっと始めてみてください♪
きっと <効果に驚かれると思います>
人生に必要なのは「好奇心」♪
始める元気を忘れずにいる事です。
迷う事があったら・・・ 無料の占いもあります。
「ジプシー(トランプ)占い」
「カードの示す」方向に行かれてください。
いい運気は肩の力を抜いたとき 結構出会うものです。
セルフマッサージも「ご自分の一番気持ち良い処」が 「ツボ」 なんです♪
ゆっくり労わってあげてください。
明日の健康、美しさは
<ご自分で作れます>
「こんなことも(Amazon出版)」 やっています♪
宜しければ覗いて戴けると嬉しいです♪
このサイトがあなたの役に立つものであるなら
管理人としてこの上ない幸せです。